Czym jest ADHD?
ADHD, czyli Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi, to zaburzenie, które dotyka wiele dzieci i dorosłych na całym świecie. Słysząc o ADHD, często myślimy o nadmiernej ruchliwości, impulsywności czy trudnościach w skupieniu. Jednak zrozumienie tego zaburzenia wymaga nieco głębszej analizy.
ADHD jest zaburzeniem neurorozwojowym, które wpływa na zdolności do skoncentrowania uwagi, kontrolowania impulsów oraz regulowania aktywności. Choć objawy mogą się różnić u różnych osób, można je zazwyczaj podzielić na trzy główne grupy:
Nadpobudliwość: Częste uczucie niepokoju, trudności w siedzeniu spokojnie, nadmierne mówienie.
Impulsywność: Trudności w oczekiwaniu na kolejkę, przerywanie innym, podejmowanie decyzji bez przemyślenia.
Deficyt uwagi: Problemy z koncentracją na zadaniach, łatwe rozpraszanie się, trudności w organizacji.
Objawy ADHD mogą być zróżnicowane i zmieniają się w miarę dorastania danej osoby. U dzieci często objawiają się poprzez nadmierną aktywność, podczas gdy u dorosłych mogą ostatecznie przyjmować formę trudności w zarządzaniu czasem czy organizacji zadań. Wsparcie osób z ADHD, zarówno dzieci, jak i dorosłych, wymaga zrozumienia ich potrzeb i specyfiki ich działania. Ważne jest, aby rodzice i nauczyciele zrozumieli, czym jest ADHD, jakie są jego objawy i jak mogą wpływać na zachowanie osoby. Wiedza pozwala lepiej reagować w trudnych sytuacjach. Osoby z ADHD często korzystają z rutyny i jasno określonych reguł. Ustalenie stałych godzin zajęć, przypominaczy czy wizualnych harmonogramów może być niezwykle pomocne. Krótkie i jasne instrukcje zamiast długich wyjaśnień pomagają w lepszym zrozumieniu. Warto też tworzyć atmosferę, w której osoba czuje się swobodnie, dzieląc się swoimi trudnościami. Osoby z ADHD mogą doświadczać frustracji i niskiej samooceny. Ważne jest, aby zapewniać im wsparcie i zachętę oraz doceniać ich osiągnięcia, nawet te najmniejsze. W wielu przypadkach warto skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą. Specjalista może zaproponować odpowiednie metody terapii, myśląc o najlepiej dopasowanym podejściu.
ADHD to zaburzenie, które może stawiać wiele wyzwań, ale dzięki odpowiedniej wiedzy i wsparciu może stać się łatwiejsze do zarządzania. Zrozumienie, empatia i aktywne podejście mogą pomóc w stworzeniu przestrzeni, w której osoby z ADHD będą mogły rozwijać swoje talenty i osiągać sukcesy. Warto podejść do tego tematu z otwartym nastawieniem, aby wspierać tych, którzy tego potrzebują.
W Centrum Psychologiczno-Neuropsychologicznym DEMENTIS zajmujemy się profesjonalną diagnozą i terapią ADHD dzieci, młodzieży i osób dorosłych. Jeśli podejrzewać Państwo u siebie lub swoich dzieci ADHD, zapraszamy do kontaktu - razem jesteśmy w stanie poradzić sobie z największymi trudnościami.